Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 28,81g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Tapioca com Manteiga, Café. Mittagessen: Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Corrida - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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GeorgeMAFC's Gewichtsverlauf
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