Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1436 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 104,97g | Kohlh: 63,48g.
Frühstück: Amendoim, Banana Prata. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Abobrinha Italiana, Coxão Mole, Vapza Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Nestlé Creme de Leite, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ducoco Leite de Coco. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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georgianalemos's Gewichtsverlauf
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