Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: Leyma Leche Desnatada, Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon. Mittagessen: Yosoy Bebida de Avena, El Corte Inglés Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Cidacos Pimientos del Piquillo, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga. Abendessen: Activia Kiwi 0%, Espinacas Cocidas (Frescas), Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Fresas, Manzanas Fuji, Sunny Via Sirope de Agave, Margui Queso Cottage 0%. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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