lmlima30's Notizen, 09 Mrz 18

Rapaz, quando inciei a flex tava na onda de bater as proteínas sem suplementos...Deu ruim rs Fica a dica: procura por Wedy nutrition na net, os cara vendem whey direto da fábrica por um preço suuuuper acessível, paguei R$136 embalagem com 1,8kg. 29g prot em 40g do produto. 

Valeu pela dica amigo! 

Para mim, não é viável ingerir a cota de proteína sem whey, mas estou me sentindo bem quando cumpro direitinho a cota. 

ela dieta flexível emagrece mesmo? não sei como funciona, vou dar umas pesquisadas! 

Mas porque querem suprimir o whey? Usava o whey até pra emagrecer, quando ingerir 30gr de proteina me faria ingerir muito mais calorias. 

Quando eu mudo a refeição para frango é quase impossível bater os macros de proteína sem whey. Dependendo da sua meta, é muita comida para uma refeição. kkkkkk 

Eu não conheço essa dieta flexível, mas na Louis Carbos estou achando bem tranquilo bater os macros, pois 90% dos alimentos compostos por gordura Boa são também excelentes fontes de proteína  

faço low carb e quase nunca consigo bater a meta de proteína , não consigo comer tanta carne ,estou pensando em tomar suplemento proteína isolada sem carbos. 

Não faço flexível e também acho difícil bater a meta. 

como é está dieta flexível 

tbm tô achando difícil.. mas tô gostando bastante 

pra quem é novo é um pouco difícil mesmo, principalmente se vc colocar suas proteínas muito altas, mas logo vc se adequa, a liberdade de poder abrir a geladeira e pensar o q eu vou comer agora, sair com amigos e comer sem preocupação é algo q não tem preço e os resultados são absurdos 

Comi frango, bife de fígado e ovos numa mesma refeição, será que não dá mesmo? Rsrsrs boa sorte!