Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Queso Panela, Champiñones, Ejotes, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Mittagessen: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Jícama, Jitomate, Lechuga, Zumo de Limón, Requesón, Pepino (Pelado), Surimi. Abendessen: Mandarinas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: ProWinner Albumina de Huevo, Lechuga, Clara de Huevo, Brócoli, Huevo, Proteína Aislada de la Soja. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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