Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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138,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 47,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 150,97g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 24,15g.
Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Cream Cheese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu, Ovo Cozido, Cenouras. Abendessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Coalho, Chuchu, Catupiry Cream Cheese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mehr...
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6407 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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