Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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43,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 12,00g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Apel, Pisang. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Selada, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Apel, Jeruk, Pepaya. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sankysepvia's Gewichtsverlauf
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