Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pentol, Kue Beras. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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