Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 27,67g | Kohlh: 55,86g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kaanlar Lor Peyniri, Maret Hindi Salam, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. Mittagessen: Kıymalı Yumurta, Mevsim Salata, Az Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nar, Portakal, Yeşil Elma. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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