Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 63,94g.
Frühstück: Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Mittagessen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Ламбер Сыр 50%. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Лента Квашеная Капуста. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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