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berat masih statis
makanan masih sama di kalori harian sekitar 1100kal. next week turunin di 800kal dan jauh2 dr pilus garuda yg nyenengin😫
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47 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 139,74g.
Mittagessen: Risoles, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah, Edamame. Abendessen: Cilok, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Chitato Rasa Sapi Panggang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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