Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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47,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 30,40g | Kohlh: 109,55g.
Frühstück: Сыр Эдам, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Рис Вареный, Мёд, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Зефир, Kinder Шоколад. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 2 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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