Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 245,04g.
Frühstück: Caffè (Espresso). Mittagessen: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. Abendessen: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 25 Minuten, Pedometro - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Pulizia persiane - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
10 Mrz 18 vom Mitglied: Lé87
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Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
10 Mrz 18 vom Mitglied: diglio81
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Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
10 Mrz 18 vom Mitglied: Lé87
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Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
10 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
10 Mrz 18 vom Mitglied: Lé87
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