Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 116,26g.
Frühstück: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Mittagessen: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Болгарский Перец, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Optimum Nutrition Изолят. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LesyaMinus35's Gewichtsverlauf
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