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Weigh day another lb in the right direction, down,
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 229,64g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Green Peas (Frozen) , Tesco Cod Fillets, HP Brown Sauce, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Strongbow Cider, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lilac1965's Gewichtsverlauf
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