Dina Goreztka's Notizen, 10 Mrz 18

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Tinggi : 160 cm
BB Awal : 67 kg
BB skrg : 53 kg
Target : 43 kg
semoga bisa sampai lebaran 💪🏻🙏🏻

53 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2018:

776 kcal

Fett: 34,65g | Eiw: 28,42g | Kohlh: 98,12g. Frühstück: Fitbar Chocolate Fitbar. Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Dua Kelinci Kacang Garing. mehr...

1618 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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1 bis 20 von 28

Kommentare

fighting

10 Mrz 18 vom Mitglied: gintaartina

waw keren.. tips dong kak

10 Mrz 18 vom Mitglied: catatanfitku2

kren ka,udah brpa lma dietnya??

10 Mrz 18 vom Mitglied: nafikatul afifah

semangatttt..

10 Mrz 18 vom Mitglied: Arfeni Nabila

wow bagi tips dong. udh brpa lama dietnya?

10 Mrz 18 vom Mitglied: Cindy Drew

wah 43? ga kekurusan?

10 Mrz 18 vom Mitglied: Shafira29

Klu 43 kurus

10 Mrz 18 vom Mitglied: myllacute2

waw 160 bb 43 mbak, gak kekurusan ya mbak?

10 Mrz 18 vom Mitglied: ameliamilla4

Bukannya kekurusan ya bb 43 tb 160? Temen sklh aku aja tb150 bb 40 kurus bgtt

10 Mrz 18 vom Mitglied: Erikaayusrn

yakin tuh mau bb 43 dgn tinggi segitu? yakin ga akan dibilang malnutrisi?

10 Mrz 18 vom Mitglied: redini

bagi tips donk ka

10 Mrz 18 vom Mitglied: hanyooraa

43 kekurusan mbk... aku aja 155 bb 46 msh kliatan agak kurus 😂

10 Mrz 18 vom Mitglied: driana84

aku tinggi 160 jg mba.. skrg bb 61.. target 50 aja udh cukup sih.. klo 43 kya nya kekurusan hehe.. masukan aja ya mba..

10 Mrz 18 vom Mitglied: Morfozza92

wah klo kataku ke kurusan mbk. idealnya aja 50kg. nahlo ke 43 jauh mbk.. saran sih 48 aja udh sip. hehe saran ajasih

10 Mrz 18 vom Mitglied: srhksma

tipsnya apa kak ..

10 Mrz 18 vom Mitglied: awanasita

bb 43, imt= 16.8 = gizi kurang/malnutrisi

10 Mrz 18 vom Mitglied: fhaw23

nyimak

10 Mrz 18 vom Mitglied: kendallcrist

terlalu kurus ka kalo 43 kilo, minimal 48 tinggi badan segitu

10 Mrz 18 vom Mitglied: dyashneyland

bb ideal 90% x (160-100) = 54 kg

10 Mrz 18 vom Mitglied: Griscenda

tinggal tambah olahraga aja itu mbaa, biar kenceng, gausah diturunin lagi

10 Mrz 18 vom Mitglied: Griscenda

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