Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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89 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 19,35g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Teh Tawar. Mittagessen: Tahu Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi, SariWangi Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Rasa Ayam Bawang. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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