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hello Guys Alhamdulillah satu minggu ini berhasil trun 2,1 kg tpi aku sama puasa 2x sehari yaaaaa... hari jumat kemarin masih makan nasi padang dan sorenya makan ayam geprek pakai nasi merah 😂 bismillah minggu ini lebih dikontrol lagi 😊
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 15,97g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Air (Botol). Mittagessen: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Bakwan, Rambutan, Rambutan. Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dwi Anis Safitri's Gewichtsverlauf
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