Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Abendessen: Тушеные Овощи, Ежики. Snacks/Sonstiges: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Бег по пересечённой местности - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
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