Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 133,84g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Mittagessen: Свинина Тушеная, Картофель с Грибами. Abendessen: Вода с Лимоном, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Кунгурский Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Бег по пересечённой местности - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
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