Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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79 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 217,33g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Rührei, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Pumpernickel, Äpfel, Banane, Mandarine, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Activia Heidelbeere. Abendessen: Frikadelle, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Pumpernickel, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 30,8 kg pro Woche
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Zwirrlicht's Gewichtsverlauf
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