Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2012
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 13,85g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 52,15g.
Frühstück: Мед, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Капучино. Abendessen: Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка, Куриный Бульон, Зеленый Чай. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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