Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Ашан Банан. Mittagessen: Сушеный Ананас, Чай, Сытоедов Плов Постный с Грибами, Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Брюссельская Капуста, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Активиа Биокефирная 0%, Творог 5%, NAR Гранатовый Сок, Яблоко Айдаред. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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