Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
|
126,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 57,58g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Mittagessen: Помидоры, FitMax BCAA, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. Abendessen: Помидоры, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Sonstiges: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. mehr...
|
|
4305 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|