Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 106,46g.
Frühstück: 혼합 곡물빵, 사과, 아보카도, 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 서울우유 서울우유, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘). Mittagessen: 아보카도, 혼합 곡물빵, 계란후라이 (지방없이), 미나리, 해독주스, 채소볶음, 오리로스. Abendessen: 편육, 김, 상추 샐러드와 야채 모듬, 상추겉절이, 두부, 수육, 곰탕. Snacks/Sonstiges: BOBSNU 약콩두유. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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