Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 150,52g | Kohlh: 22,21g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Окунь Красный , Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Треска Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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