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122/80/91
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63,9 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 肯德基 咔啦脆雞(棒腿), 萵苣, 統一 低糖高纖豆漿. Abendessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 扇貝（混種）, 爭鮮 山葵, 蘿蔔, 三文魚, 黃秋葵, 爭鮮 蘆筍手捲. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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