Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Sämpylä, Rainbow Lihakeitto. Abendessen: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Vitasia Sweet Chili Sauce, Arla Apetina Classic 22%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omenat, Valio Maustamaton Raejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pehmotassu's Gewichtsverlauf
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