Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
86,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 39,73g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Конти Конфеты Timi, Соевый Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Лента Квашеная Капуста, Омлет с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sofahka's Gewichtsverlauf
|