Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
84,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 85,02g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Naturjoghurt. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Essig, Olivenöl, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Milkinis, Aprikosen, Honigmelonen. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 49 Minuten, Krafttraining - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|