Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
49,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 68,63g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Лимоном, Корица, Каша Пшенная на Молоке, Замороженная Вишня. Mittagessen: Борщ, Пестравка Сметана 20%, Говядина Отварная. Abendessen: Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пестравка Ряженка 2,5%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красное Яблоко, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Сливы, Банан. mehr...
|
|
1524 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|