Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 119,83g.
Frühstück: Кефир 1,5 Можгасыр, Мерси Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебец, Сливочное Масло. Mittagessen: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Abendessen: Хлеб, Селедка, Яблочное Пюре с Сахаром, Сахар, Сметана 15%, Молоко, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кефир 1,5 Можгасыр. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lenochka-ddd's Gewichtsverlauf
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