|
За 1,5 недели пробежек и несущественных ограничений в питании ушло 2 см в талии и 6 см с живота. Вес стоит, бёдра не худеют, почему?
|
81 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 56,65g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Smart Formula Фрукты и Орехи, Очаковский Сыр Плавленный, Белый Хлеб. Mittagessen: Гречка Отварная, Грудка в Томатном Соусе. Abendessen: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
За 1,5 недели 6 см в талии разве плохо?)) а на бедра массаж в ванной поделать мочалкой со скрабами, дать приток крови, там лимфа застаивается. Ещё обёртывания дома с водорослями, мёдом, массаж с мёдом.
12 Mrz 18 vom Mitglied: ЛилияПитер
|
6 - с живота, визуально верхняя часть тела стала стройнее, но меня немного напрягает отсутствие подвижек в весе. Раньше хорошо скидывала, а тут прям какой-то застой. Спасибо за совет!))
12 Mrz 18 vom Mitglied: Anastasia1099
|
подождите,мыщцам неоходимо адаптироваться!)
Главное объемы а не вес!
12 Mrz 18 vom Mitglied: zextras
|
Привет. Как тут ставить аватарку?
12 Mrz 18 vom Mitglied: nadimarley
|
Попробуй перестать есть сыр, он жирная бомба, больше клечатки
12 Mrz 18 vom Mitglied: juliayes
|
Почитайте в инете инфу про виды жира в организме, и при каких видах физических нагрузках он расходуется. Просто бегать не всегда полезно(а иногда и вредно). Насколько я знаю жир на бедрах и внизу живота самый трудный, и для его использования требуется специальное питание и физичесие нагрузки.
12 Mrz 18 vom Mitglied: amon48
|
Если это ваша проблемная зона, то она набирается первой и уходит последней 🤓
12 Mrz 18 vom Mitglied: const_bee
|
Замечательный результат 👍мне живот надо убрать, как раз 6 см
12 Mrz 18 vom Mitglied: Sabina@@@
|
А как бы питались? Сколько калорий в день?
12 Mrz 18 vom Mitglied: Sabina@@@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia1099's Gewichtsverlauf
|