Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
78,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 90,45g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 125,14g.
Mittagessen: Patates Salatası Garnitürü, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Emin Dana Kuşbaşı, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kornişon. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Muzlu Rulo Pasta, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Her geçen gün eriyorsunuz rüzgar alıp götürecek korkuyorum 🙈😎
12 Mrz 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Yok vallahi sadece yağ azalıyor, kas artıyor ama kilo 77-79 arasında sabitlendi esasında. Biraz alıyorum sonra tekrar aldıklarımı veriyorum. Buna da şükür 🙏🏽 50. Yaşıma obez değil standart ölçülerde gireceğim yarın 😁
12 Mrz 18 vom Mitglied: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|