Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Apel, Bakwan. Abendessen: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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syifaul azqiya's Gewichtsverlauf
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