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2 dias de cetogênica (um mau humor insuportável) e um intestino que resolveu funcionar depois de dias, enfim o ponteiro baixou. 🙌
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 22,29g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Champignon, Alface, Palmito, Sadia Filé de Peito, Davaca Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Água com Limão, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Halls Bala Halls. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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brunamalina's Gewichtsverlauf
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