Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 160,87g.
Frühstück: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Каша Овсяная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Грибами. Abendessen: Оливковое Масло, Кинто Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Яичный Белок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная, Каша Овсяная. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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osipchuk1986's Gewichtsverlauf
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