Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кефир 2,5%, Пицца с Мясом и Овощами. Abendessen: Первый Хлебокомбинат Булочка "Вкусняшка", Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Котлета Домашняя, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Чай Несладкий, Чай (без Кофеина), Красное Яблоко. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Работа в 1смену - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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