Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2012
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 80,03g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 466,40g.
Frühstück: Original Wheatgerm Bread, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Weetabix. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Light Butter, Original English Mustard, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb, Cucumber (with Peel), Apples, Cooked Beef, Tomatoes. Abendessen: Golden Vegetable Savoury Rice, Smoked Haddock. Snacks/Sonstiges: Extra Light Mayonnaise, Flora Light, Squash, Tap Water, Wotsits, 50/50 Bread, French Fries, Pork Cocktail Sausages, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Gold Bar, 4 Finger Kit Kat, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Tangerine, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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