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昨日少し夕飯食べ過ぎた（笑）
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 140,51g.
Mittagessen: セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Abendessen: 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, メイトー カッテージチーズ, 鶏の照り焼き, みそ汁, サラダ, ご飯. Snacks/Sonstiges: チョコ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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