Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 129,59g.
Frühstück: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Mittagessen: 荷兰豆, 双汇 蒜香烤肠, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, 超醇全麦面包, 乳清蛋白粉, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 苹果. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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