Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 188,46g | Kohlh: 39,42g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Green Ray Опята Маринованные, Дижонская Горчица, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Горбуша на Пару, Сбарро Салат Греческий. Abendessen: Фруктоза, SK Тунец Кусочками Натуральный , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. Snacks/Sonstiges: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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