Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 132,11g.
Frühstück: Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Сливки 23%, Сахар, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Окей Грудка Куриная Копченая, Балтийский берег Морская Капуста, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, сливки 23, Рис Вареный. Abendessen: Груша, Яблоко, Рис Вареный, Минтай, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Торт Наполеон, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Апельсин. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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