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not weighting myself until May 10. hope to c a big number drop
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84,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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942 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 95,67g.
Frühstück: Old Fashion Oatmeal, Oranges. Mittagessen: Country Style String Beans, Ground Turkey (Cooked), Oranges. Abendessen: Deli Shaved Chicken, Cos or Romaine Lettuce, Mixed Salad Greens, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Chunky Medium Salsa, Banana Pepper, Young Green Onions (Tops Only), Garlic Flavored Fine Red Wine Vinegar. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Nikitawells's Gewichtsverlauf
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