Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 107,82g.
Frühstück: Черничный Пирог, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nestle Мюсли Fitness. Mittagessen: Бублик, Кофе с Молоком, Черничный Пирог, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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