Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 122,42g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 20,32g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Iberia Oliwki Czarne, Ser Gouda, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Baroni Salami Gotowane. Mittagessen: Światowid Ser Gouda. Abendessen: Jajko, Morliny Boczek. Snacks/Sonstiges: Konspol Pasztet z Królika, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aszczer1983's Gewichtsverlauf
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