Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 27,18g.
Frühstück: Яйцо, Лакомо Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Mittagessen: Bombbar Джем Манго-Банан, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. mehr...
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871 kcal
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Bewegung:
Cardio - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 17 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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