Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 101,68g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: Vişne Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Kuru Yaban Mersini, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Çekirdek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sarımsak, Pekmez, Zencefil, Kereviz, Biber, Kırmızı Lahana, Lahana, Karnabahar, Karalahana, Ispanak, Havuç, Semizotu, Maydanoz, Brokoli, Badem, Fındık, Limon Suyu, Kapari, Sirke, Zerdeçal, Zeytinyağı, Dereotu, Nane, Çörekotu, Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Roka Marulu, Ceviz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, İçli Köfte, Ayran. Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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osmanhakancoskun's Gewichtsverlauf
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