Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 1,22g.
Frühstück: Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Mittagessen: Семга Отварная, Рыбный Бульон. Abendessen: Минтай. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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