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Wellness
Notizen
27 Apr 10
Wellness's Notizen, 27 Apr 10
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1 week holiday = 1 kg up!!!
58 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 April 2010:
1005 kcal
Fett: 16,61g | Eiw: 39,26g | Kohlh: 178,70g.
Frühstück:
yam, whey, energy bar.
Mittagessen:
cup noodle.
Abendessen:
tangerine, sushi.
Snacks/Sonstiges:
kitkat.
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1641 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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